Методические материалы
ШКОЛА ЙОГИ
Программа 1 года обучения в Школе йоги - 2012
Противопоказания для занятий йогой!!!
Учебные фильмы(с разбивкой по курсам)
Литература для 1 курса
Литература для 2 курса
Литература для 3 курса
Дополнительная литература
НИЯМА
(раздел посвящен очистительным методам йоги)
МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ "НИЯМА: очистительные методики и терапии -2008 год
Утренняя гигиена (статья ПАХОЛЬ Б.Е. "Взгляд йога на некоторые привычные аспекты жизни
Голодание
ХАТХА ЙОГА
(раздел посвящен основам хатха йоги: асаны, пранаямы, мудры, крийи и т.п.)
Теория:
Механизмы воздействия асан на организм
Типы Асан
Асаны
Примеры:
СУРЬЯ НАМАСКАР (комплекс Приветствие Солнца)
Комплекс упражнений для начинающих
Примеры комплексов динамической и статической хатха-йоги
Дополнительные упражнения (Асаны)
РАДЖА ЙОГА
(раздел посвящен психотехническим основам йоги)
Медитативные практики в йоге
Какова роль самадхи в йоге?
ДЖНАНА ЙОГА
(раздел посвящен ментальным практикам в йоге)
Джнана-йога (отрывок из книги А.Г.Сафронова, Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика)
ПРАСУ-ЙОГА
(Йога для беременных)
Рекомендации практикующим йогу во время беременности
ПРАСУ-ЙОГА
Рекомендации по практике йоги во время беременности