Противопоказания к занятиям йогой

 

С целью оздоровления практика традиционной хатха-йоги применима в следующих случаях:

- Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков;

- Артриты и артрозы суставов;

- Синдром хронической усталости; Тревожность; Бессонница и плохой сон; Непроходящее внутреннее напряжение; Психосоматические последствия длительных стрессов;

- Астения;

- Вегетососудистая дистония;

- Функциональные нарушения работы внутренних органов;

- Хронические проблемы с внутренними органами и пр.


Общие противопоказания к занятиям йогой:

Противопоказания постоянные:

- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению

- психические расстройства

- пограничные состояния психики

- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда

- заболевания крови

- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата

- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией

- нейроинфекции

- сильные нарушения схемы тела

- злокачественные новообразования


Противопоказания временные:

- систематический прием большого количества лекарственных препаратов

- обострение хронических заболеваний

- послеоперационный период

- сильная физическая усталость

- перегрев и переохлаждение

- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса

- тяжелая физическая работа

- профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом

- полный желудок

- курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии

- пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее

 

Месячные у женщин не являются противопо-казанием к занятиям хатха - йогой. Просто в эти периоды практика йоги должна быть более мягкой. Женщинам на время месячных запрещены все силовые и «стоячие» позы (асаны), интенсивное скручивание и прогибы назад.

 

Ваше здоровье - Ваша ответственноcть! О наличии у Вас любых других, не указанных в списке, серьезных заболеваний необходимо сообщить Вашему инструктору!

Перед началом занятий обязательно посоветуйтесь с Вашим врачом!

 

И помните, что здоровье в йоге - "побочный" эффект практики и критерий гармоничности в духовном развитии! :)

 

 

© Федерация йоги - 2006

СОВРЕМЕННАЯ ЙОГА:

ПАРТНЕРЫ:

Клуб путешественников

Украинская федерация танцев

Украинская Федерация Эротических Танцев

Украинская Федерация Современных Танцев

Прасу-йога (Киев)

Украинская Федерация Массажа

Школа Танцев ЭШТА

Всеукраинская Организация Здоровья

Клуб Доноров Крови

украинское казино на деньги

 

 

 

ЙОГА-РЕСУРСЫ :

yoga.net.ua
yogi.ua
yogi.com.ua
  
yogi.org.ua
yoga.sourex.com
prasuyoga.com.ua
prasu-yoga.com.ua

yogafederation.org
yogafederation.net

worldyoga.ru

yoga-world.ru

yoga-world.org

world-yoga.ru

yogaunites.net

yogatherapia.com